Witam! Niektórzy pewnie powiedzą "zjedz mandarynke i sie nie przejmuj" pozdr Jestem ciekawa bo jest różnica a nie jestem zorientowana w temacie Ostatnio polecono mi bcaa roślinne, ale mam pewne wątpliwości - nie wiem czym się różnią od aminek pozyskiwanych od zwierząt. lepsze, gorsze? O ile można tak powiedzieć. nie każdy producent podaje skąd [...]
Witam. Mam na sprzedanie zestaw SPODNIE + BLUZA/POLAR GROM . Umundurowanie polskich oraz zagranicznych jednostek specjalnych (spodnie) Spodnie nowe (załozone tylko do zdjęcia) Bluza/Polar użyta kilka razy STAN IDEALNY Sprzedaje ze względu iz mam ich kilka. Najwyższa jakosc materiałowa spodni oraz bluzy, od długiego czasu słuzą mi w trudnych [...]
Po kilku miesiecznym masowaniu troche przybylo mi tluszczu na brzuchu ale to glownie w dolnej czesci-wysokosc pepka i nizej, wyzej jest spoko, lekko widac zarys miesni. Sa jakies cwiczenia na wyrzezbienie tej czesci brzucha? Dieta bedzie raczej bilans na 0,lub lekki +(ok 200kcal)ale za to bedzie wiecej aero, bo za tydzien bede bo cylku kretki i [...]
Rosyjska Premier Liga, najwyższa klasa rozgrywkowa dla klubów piłki nożnej w Rosji, rozgrywana systemem wiosna-jesień (1 rok - 1 sezon), w sezonie 2006 występuje w niej 16 zespołów, 2 najgorsze są na koniec sezonu relegowane i zastępowane przez 2 najlepsze zespoły Pierwszej Dywizji. Rosyjska Premier Liga powstała w 2001 jako sukcesor Top Dywizji. [...]
Witam planuję zapewne od przyszłego tygodnia najwcześniej skompletować siłownie z firmą KELTON. Wybrałem taki oto zestaw: - BODY Sculpture wioślarz gym BR 3010 - Kelton ławka skośna HL6 - Kelton wyciąg do ławki HZ4 - Kelton ławka płaska Esus - Kelton gryf gięty podwójnie fi 28 mm - Kelton obciążenie żeliwne 2,5 kg czarne fi 29 mm (4 sztuki) [...]
A więc tak, poszedłem do endokrynologa z powodu ginekomasti na 1 sutku. Nie duża twarda zmiana. Mam ją nadal. Nie brałem sterydów, piszę w tym dziale bo tu najwięcej osób ma styczność z różnymi nieprawidłowościami w hormonach i myślę że ktoś będzie w stanie ocenić czy wszystko ok. Po odebraniu wyników lekarka powiedziała że jest ok i że samo [...]
Witam, na wstępie zaznaczam że nigdy nie stosowałem żadnego dopingu, testosteronu itp. Jestem w tym temacie zielony więc proszę o wyrozumiałość. Borykam się z problemem, mianowicie z racji ze moj testosteron wyszedl w dolnej granicy zacząłem brać Clostilbegyt 1 tabletka przez 16 dni rano, celem było podnieść testosteron, niestety spowodowało to że [...]
DZIEJE STADIONU Kilka miesięcy temu na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie została wydana książka prof. Dobiesława Dudka pod tytułem "Dzieje stadionu sportowego TS "Wisła" w Krakowie (1914-1924)". Książka ta porusza kontrowersyjne decyzje i zawisłości historyczne związane z konfliktem interesów między wielką polityką a sportem. Badania [...]
Witam serdecznie, Zapotrzebowanie 2500kcal Jestem 3 tydzien na propie+wino oral Genetic labs(wydaje mi sie ze jest oryginalne,na piksach wyryte G) Sila bosko w gore. Jem od 1800 do 2300kcal dziennie Pije tylko wode,3~4l dziennie W tygodniu;2xFBW o bardzo duzej intensywności na superseriach,2x split,1x crossfit ,2x aero w dn. I teraz do [...]
Post pisze dlatego że nie mogłem znaleźć niczego nowego, znalazłem same posty z przed 10/15 lat i pytam o to wszystko, bo nie wiem czy coś się nie zmieniło :) Jest to mój pierwszy cykl i poradziłem się "kolegi" który sprzedaje mi towar zalecił mi: 16 tygodni cyklu- przez 16 tygodni ładuje teścia cypio co 3 dni 250 mg i 2x 100 tabletek mety 4 [...]
Witam. Z początkiem czerwca 2016 zakończyłem swój pierwszy cykl masowy i do tej pory pracowałem na utrzymaniem/poprawieniem tego co udało mi się wypracować. Obecnie chciałbym wejść na drugi cykl (po 9 miesiącach od odbloku 1szego cyklu) tym razem redukcyjny, ale zastanawiam się nad jego sensem i ewentualnym korzyściami. Jaka byłaby różnica między [...]
Parę dni temu spotkała mnie nie miła niespodzianka. Dusiłem wołowinkę zakupioną w MAKRO w Szczecinie i zdębiałem. Z jednego kawałka coś wystawało i nie była to kluska !!! Wołowinka była pokrojona w kostki z jednej z nich po obu stronach wisiał robak - glista. Robal musiał wyjść podczas duszenia mięsa, pewnie było mu za gorąco. Wszystko trafiło do [...]
Witam, W roku akademickim trenowałem ok. pół roku MT. Juz w trakcie treningów przy rozciąganiach do szpagatu tureckiego oraz wysokich kopnięciach widziałem ze jestem słabo rozciągnięty a z czasem zacząłem czuć dość silny ból w górnej wewnętrznej części kolana ( tak jakby przechodzący w górną stronę uda ) Od przerwania treningów MT mineło pare [...]
Dziś Twojego święta pora, Już od rana wielki ruch, Stań przed lustrem, wciągnij brzuch! Jeśli nie chcesz się stresować, Musisz ostro zabalować! a na powaznie zdrowia i nie ogladaj sie tyle za korewkami i idz w koncu na silownie kasy ci nie zycze bo i tak wplywa wiagra dla kazdego od shoxa panowie
Cześć. Facet 29 lat 180 cm 67kg chudotlusty 31 przedramię, 85 pas (przez pół roku zmniejszyło się z 92) A treningi mam a i b z tym ze tylko B mogę wykonywać w domu ( mam w domu lawke hantle i sztange z obciążeniami) Trening B. 5 serii 8 powtórzeń 1. Lawka skosna wyciskanie hantli z rotacja 4x 7x7x9x9kg 2. Wiosłowanie sztanga 20 x 25 x 30 x 30 [...]
Witam wszystkich jestem nowy na tym forum i potrzbuje pomoce w sprawie treningui diety. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba) Staż (na siłowni =0) Aktywność fizyczna (pon-piątek trnieng pilki recznej 1,5 h,pon basen 1 h, weekend rekreacyjna gra w pilke nozną) jestem chyba ENDOMORFIKIEM Od jakiegoś czasu postanowilem wziosc sie za [...]
Witam Koksy Potrzebuje pomocy przy dobrze supli. Ale po kolei. Mam 29 lat, ćwiczyłem przez 1,5 roku street workout, a od 5 miesięcy przeniosłem się na siłownie. Cały czas pracuje nad masą, w pierwszych miesiącach waga skoczyła 3 kg i na tym się zatrzymała (obecnie 83 kg przy 183 cm wzrostu) mimo, iż cały czas progresuję z obciążeniem. Jeżeli [...]
Co waszym zdaniem będzie dobre mocne i pomoże osiągnąć twardy czysty mięsień potrzebuje na początku spalić tkankę tłuszczową która powstałą podczas przerwy a potem na brać masy dobrej jakości bez wielkich skutków ubocznych: Myślałem nad: omka 4 opakowania-20amp. I Tydzień omka 2ml 2xfiolka poniedziałek 1amp piatek 1amp omki II Tydzień [...]
Witam. Planuję wejść na cykl RAD-140 1x20mg/ed + LGD-4033 20mg/ed. (8-10 tygodni) (Myślę do tego nad GW-501516 10-12 tyg) 7 lat temu miałem 4 cykle: metka / susta / winko+prop / jakiś prohormon. Potem same odżywki, rok temu kupiłem Hardcore stack ale bez diety, badań, konsultacji itp. Teraz chce to zrobić z głową. Dieta jest 2500 kcal. Wiek 29 [...]
mam problem ściągnąłem z neta filmiki chyba (muay thai) http://chomikuj.pl/kaka19-92/SPORT/Sztuki+Walki/Muay+thai wszystkie filmiki są zatytułowane po angielsku i nic nie wiem czy to obrona czy co. Czy mógłby to przetłumaczyć ktoś bardzo zdolny bo mi głupoty wyszły wielkie thx. 1 -2 hand clinch counder 2 -basic horizontal elbow 3 -basic cross 4 [...]
ZDROWIA SHOX!!!!!
